เริ่มด้วยการยืนเท้าชิด แขนสองข้างแนบลำตัว รวมโปรแกรมโบท็อกซ์หน้าเรียว ลดริ้วรอย โดยส่วนใหญ่อาจเลือกเป็นการลดมวลไขมันในร่างกายผ่านการควบคุมอาหาร พร้อม ๆ กับการคาร์ดิโออย่างสม่ำเสมอ หากคุ้นเคยกับการออกกำลังกายแล้วค่อยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อด้วยการเล่นเวท รับรองว่าถ้ามีวินัย ดูแลตัวเองอย่างใส่ใจ ไม่หักโหม น้ำหนักไม่โยโย่ ชั่งยังไงก็สบายใจแน่นอน แหล่งอ้างอิงและแหล่งความรู้การดูดไขมัน เชื่อว่าห... waiting for link from Social Network Posts (8)